Trening Plyometryczny

Trening plyometryczny jest powszechnie stosowanym treningiem ukierunkowanym na podniesienie poziomu mocy, szybkości i siły generowanej przez nasze mięśnie. Trening plyometryczny wykorzystuje zasadę cyklu skurcz-rozciąganie. Cykl ten składa się z t

Czytaj dalej

Narty

Sezon narciarski już za pasem. Narty już przygotowane, nowe spodnie, kask, gogle i wiązania czekają w najwyższej gotowości. A co z naszym przygotowaniem? Czy wystarczająco dużo czasu poświęciliśmy na poprawę naszej kondycji i czy robiliśmy to

Czytaj dalej