trening funkcjonalny

Trening funkcjonalny

Trening funkcjonalny jest formą treningu, której głównym zadaniem jest przywrócenie właściwego działania układu ruchu, który z różnych przyczyn tj. uraz, przeciążenie czy wada postawy, przestał funkcjonować prawidłowo.  Przed przystąpieniem do opracowania indywidualnego programu ćwiczeń, przeprowadzamy szereg testów funkcjonalnych zaczerpniętych z rehabilitacji, po to aby stworzony program idealnie trafiał w potrzeby klienta.  Opracowany indywidualny program treningowy zawiera specjalistyczne ćwiczenia, które wpływają na wyrównanie wykrytych podczas testów asymetrii i dysfunkcji.

Trening – dla amatora i zawodowca.

Jest to idealna forma treningu dla osób, które są po przebytej rehabilitacji i mają zalecone wzmacnianie osłabionych grup mięśniowych, jak również dla osób aktywnych fizycznie, uprawiających hobbistycznie lub zawodowo jakąś dyscyplinę sportową jako narzędzie do poprawy kontroli motorycznej i rozwijania prawidłowego funkcjonowania narządu ruchu. Poprawienie funkcjonowania ciała stanowi ważny element uzupełnienia treningu zarówno u osób amatorsko uprawiających sport jak również u profesjonalnych zawodników. Dla tych drugich może być to jeden ze sposobów na zmniejszenie ryzyka wystąpienia urazu przeciążeniowego.

Trening funkcjonalny zalety:

  • wzmocnienie osłabionych grup mięśni
  • zmniejszenie ryzyka ponownego urazu
  • poprawa kontroli motorycznej
  • wzrost wytrzymałości mięśni na przeciążenia
  • redukcja napięć strukturalnych
  • indywidualny program treningowy