trening odchudzający warszawa

Proces redukcji tkanki tłuszczowej wymaga spokojnego i długofalowego podejścia na wielu płaszczyznach. Oprócz zmiany nawyków żywieniowych konieczne jest zwiększenie aktywności fizycznej. Aby trening odchudzający był skuteczny powinien być dostosowany do indywidualnych możliwości ćwiczącego oraz przebiegać z właściwa intensywnością. Tkanka tłuszczowa nie jest dostępnym źródłem energii dla naszego organizmu, co oznacza ze dopiero po upływie dużego okresu czasu zaczyna ona ulegać spalaniu. Dlatego tak ważna jest wspomniana właściwa intensywność.

Ilość treningów w programie ukierunkowanym na redukcje tkanki tłuszczowej powinna wahać się pomiędzy 3 a 5 tygodniowo. W treningu odchudzającym powinny przeważać ćwiczenia o charakterze aerobowym ale ćwiczenia siłowe również są wskazane w celu przyspieszenia metabolizmu.

Jesteśmy dostępni na terenie całej Warszawy. Poniżej znajdują się kluby, w których trenujemy. Chętnie odwiedzimy Cię także w domu, proponując spersonalizowany zestaw ćwiczeń:

  • TI Fitness – Ciszewskiego 15, Warszawa Ursynów (Marcin)
  • CityFit Rondo ONZ – ul.Twarda 18, Warszawa Centrum (Marcin)
  • S4 – ul. Koński Jar 6, Warszawa Ursynów (Asia & Marcin)
Trainer For You close[x]
Polub nas na Facebooku!