trening silowy

Istotą treningu siłowego jest zwiększenie możliwości siłowych organizmu w celu poprawy wyników sportowych jak również łatwiejszego funkcjonowania w życiu codziennym. Trening siłowy realizowany może być na wiele sposobów poprzez stosowanie rożnych form i metod treningowych w zależności od danego celu treningowego.

Trening siłowy to doskonale narzędzie do rozwijania i kształtowania zdrowej i pełnej wigoru sylwetki. Ta forma treningu nie jest wyłącznie zarezerwowana dla panów, kobiety również powinny ćwiczyć siłowo bez obaw zyskania nadmiernej muskulatury. Odpowiednio dopasowany trening siłowy sprawi ze ciało będzie smukłe i jędrne.